Bist du häufig reizbar, schnell genervt und/oder dadurch immer wieder in Streit mit deinem Umfeld? Oder oft niedergeschlagen, traurig und/oder musst viel weinen, auch ohne dass du weißt wieso genau? Kennst du folgende Gedanken von dir?

• "Bei mir ist die Luft raus, ich habe zu nichts mehr Lust, fühle mich immer müde."
• "Ich fühle mich unendlich leer und verzweifelt, allen geht es gut, nur mir nicht."
• "Ich bin schon morgens mit Bauchschmerzen und Übelkeit aufgestanden, mein Magen fühlte sich an wie ein Stein."

Diese Aussagen können ein Hinweis auf Stimmungsprobleme sein und der (richtige) Umgang mit diesen kann häufig eine große Belastung darstellen.

Durch emotionale Belastungen wie (belastende) Lebensereignisse oder schwierige Lebensumstände, denen sich Menschen nicht mehr gewachsen fühlen, kann sich ein Gefühl von Ausweg- und Sinnlosigkeit entwickeln. Die Folge solcher anhaltenden emotionalen Belastungen, Gefühlen und Gedanken kann sich im Verlauf auch bis hin zu einer Depression entwickeln.

Häufige Niedergeschlagenheit, Traurigkeit, Reizbarkeit, Müdigkeit, Lustlosigkeit, negative Gedankenspiralen, Scham und Schuldgefühle, Schlafstörungen, geringes Selbstvertrauen. Es gibt häufig fließende Übergänge von besonders traurig zu depressiv. Besonders in der Jugend und im jungen Erwachsenenalter sind "normale" Krisen und Stimmungstiefs von einer Depression nicht immer leicht zu unterscheiden.

Viele Heranwachsende erleben solche Stimmungsschwankungen, aber wenn sie deinen Alltag immer mehr beeinflussen und du dich zum Beispiel immer mehr zurückziehst, keine Freund_innen mehr triffst und das Gefühl hast, nicht mehr weiter zu wissen, sind dies Anzeichen um sich (professionelle) Unterstützung zu suchen.

Im Gegensatz dazu gibt es auch noch Menschen, die eine andauernde starke Euphorie empfinden, das Gefühl haben alles schaffen zu können, sich selber dabei überschätzen, kaum noch Schlaf benötigen und/oder in diesen Zuständen häufig dann folgenreiche Entscheidungen treffen, zum Beispiel hohe finanzielle Ausgaben, die eigentlich nicht tragbar sind.

Man unterscheidet bei Stimmungsproblemen oder so genannten "affektiven Störungen" zwischen:

• Depressiven Episoden
• Bipolaren Störungen

Beratungsstellen für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene im Kreis Mettmann

Psychotherapeutische Praxis für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene
Monika Gräf-Zielonka
Im Flügelskämpchen 14
42489 Wülfrath
Telefon: 02058 8952971
E-Mail: Kontakt@psychotherapie-wuelfrath.de
www.psychotherapie-wuelfrath.de

Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin
Dr. rer. medic. Stefanie Dengs
Grabenstr. 28 a
40789 Monheim am Rhein
Telefon: 02173 2959236
Fax: 02173 2019076
E-Mail: info@kjp-dengs.de
www.kjp-dengs.de

Kinder- und Jugendpsychiatrische Praxis
Dr. Kerstin Balistrieri
Metzmacherstr. 11
40764 Langenfeld
Telefon: 02173 97319-0
E-Mail: info@kijupp-langenfeld.de
www.kijup-langenfeld.de

Kreis Mettmann - Sozialpsychiatrischer Dienst Erkrath, Haan und Mettmann
Timocom Platz 1
40699 Erkrath
Telefon: 02104 99-2310
E-Mail: kga-spdi-mettmann@kreis-mettmann.de

Kreis Mettmann - Sozialpsychiatrischer Dienst Heiligenhaus, Velbert und Wülfrath
Friedrichstraße 293
42551 Velbert
Telefon: 02051 6054 400
E-Mail: kga-spdi-velbert@kreis-mettmann.de

Kreis Mettmann – Sozialpsychiatrischer Dienst Hilden, Langenfeld und Monheim am Rhein
Kirchhofstraße 33 - 35
40721 Hilden
Telefon: 02103 2527-301
E-Mail: kga-spdi-hilden@kreis-mettmann.de

Kreis Mettmann - Sozialpsychiatrischer Dienst Ratingen
Erfurter Straße 33 a
40880 Ratingen
Telefon: 02102 445762
E-Mail: kga-spdi-ratingen@kreis-mettmann.de

Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche der Städte Langenfeld und Monheim a. R.
Heinestr. 6
40789 Monheim am Rhein
Telefon: 02173 55858
E-Mail: info@erziehungsberatung-monheim.de
www.erziehungsberatung-monheim.de
www.erziehungsberatung-langenfeld.de

Diakonie im Kirchenkreis Düsseldorf-Mettmann
Bismarckstr. 39
40822 Mettmann
Telefon: 02104 2335-311

Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie
Alona Bulk
Friedrichstr. 202
42551 Velbert
Telefon: 02051 252127
E-Mail: info@kinder-jugendmedizin.net
www.kinder-jugendmedizin.net

Psychologischer Dienst Erkrath
Sedentaler Str. 110
40699 Erkrath
Telefon: 02104 1397875606
E-Mail: psychologischer-dienst@erkrath.de
www.erkrath.de

AWO Wohnverbund Hilden – Betreutes Wohnen
AWO Bezirksverband Niederrhein e.V.
Walder Straße 24, 40724 Hilden
Telefon: 02103 3956710
E-Mail: awobewo@awo-niederrhein.de
www.awo-nr.de/dienste-einrichtungen/menschen-mit-behinderung

ABB Ambulante Betreuungen im Bergischen GmbH
Ambulantes Betreutes Wohnen für Menschen mit psychischen Erkrankungen im Kreis Mettmann
Friedrichstraße 107
42551 Velbert
Telefon: 02051 6049761
Mobil:. 0160 5217653
Fax: 02051 6049762
E-Mail: info@abb-betreuungen.de
www.abb-betreuungen.de

Jugendamt Ratingen – Mobile Jugendarbeit / Streetwork
Ansprechpartnerin: Frau Makowski
Turmstr. 5 b
40878 Ratingen
Telefon: 0162 1360634
E-Mail: eva_makowski@web.de
www.stadt-ratingen.de

Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut
Dipl.-Päd. Konstantinos Papadimitriou
Hauptstr. 136
42579 Heiligenhaus
Telefon: 02056 5954780
E-Mail: info@kjp-praxis.com
www.papadimitriou.de

Beratungsstelle für Eltern, Kinder & Jugendliche
Neanderstraße 18
40822 Mettmann
Telefon: 02104 92420
E-Mail: eb-beratung@mettmann.de
www.mettmann.de

Psychologische Beratungsstelle für Hilden und Haan
Am Rathaus 1
40721 Hilden
Telefon: 02103 721-271
E-Mail: beratung@hilden.de
www.hilden.de

Stadt Ratingen – Amt für Kinder, Jugend und Familie – Psychologische Beratungsstelle
Philippstr. 21
40878 Ratingen 1.OG
Telefon: 02102 5505140
Fax: 02102 5509514
E-Mail: Karin.Hassinger-Reissmueller@ratingen.de
www.ratingen.de

Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche im Kinder- und Jugendhilfe-Verbund
Am Rathaus 1
42489 Wülfrath
Telefon: 02058 913060
Fax: 02058 913062
E-Mail: ebwue@bergische-diakonie.de

Verbund für Psychosoziale Dienstleistungen gGmbH – Sozialpsychiatrisches Zentrum
Im Schaufsfeld 13
40764 Langenfeld
Telefon: 02173 89311135
Fax: 02173 89311136
www.vpd-mettmann.de

Gemeinnützige Sozialpsychiatrische Gesellschaft Niederberg mbH
Nordstr. 29
42551 Velbert
Telefon: 02051 80232-11, -13, -45
E-Mail: beratung@sgn-niederberg.de